INSALATE NON TRISTI | Fresche e sazianti, perfette per l'estate

Oggi prepariamo 3 deliziose insalate, fresche, ricchissime di nutrienti e soprattutto non tristi, perché diciamocelo, il 90% delle insalate sono un po' tristi :) Ma quelle di oggi, almeno secondo me, non lo sono affatto.


I MIEI CONTATTI
» Instagram: cucinabotan...
» Facebook: cucinabotanica
» LinkedIn: www.linkedin.com/in/carlottap...
» E-mail: info@cucinabotanica.com

» Indirizzo:
Cucina Botanica
Show Reel
Via Stresa, 6
20125 Milano


CUCINA BOTANICA
» Il blog: www.cucinabotanica.com
» Le ricette di Cucina Botanica: www.cucinabotanica.com/ricette
» Entra nella community + PDF gratuito: bit.ly/2Ry8u4W



STRUMENTI - CUCINA
» Il mio nuovo Frullatore: amzn.to/2TEYhlW
» Il mio nuovo mixer: amzn.to/34I9AA5
» Frullatore / mixer più economico: amzn.to/2JHMn6C
» Altro mixer che adoro economico: amzn.to/2BxIg8c
» Impastatrice: amzn.to/2UQq5lX
» Multicooker (fantastica per cuocere i legumi velocemente): amzn.to/35Ry2hI
» Coltelli Zwilling: amzn.to/2UQpctD
» La mia marca di teglie preferita: amzn.to/3oGIW2G
» Il mio forno/fornelli: amzn.to/37XxrOy
» Il mio cappuccinatore: amzn.to/3oEpO5f
» Essiccatore: amzn.to/2TM32ZD
Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale.



STRUMENTI - VIDEOMAKING
» Macchina fotografica Canon EOS 80d: amzn.to/2GjaFDB
» Obiettivo Canon 50mm f1.4: amzn.to/2DoqEMI
» Obiettivo Grandangolare 10-18mm: amzn.to/2Mz0exJ
» Sony a6000: amzn.to/2WVDsTz
» Il mio NUOVO microfono: amzn.to/31AEc1E + registratore: amzn.to/2PfNXjB
» Il mio primo microfono: amzn.to/2GjbZX5
» Treppiede: amzn.to/2GjasAj
» Joby gorillapod: amzn.to/2JRNl0u
» Softbox: amzn.to/2oQnr5w
Link in affiliazione: se acquistate questi oggetti, Amazon mi ringrazia per la vendita regalandomi una piccola percentuale.



ALTRI VIDEO
» Mangiare con 1€ bit.ly/35Ztgy5
» 3 dolci senza zucchero bit.ly/2Njxk7f
» 3 burger vegani bit.ly/2KN7uGu
» Come accettare il proprio corpo bit.ly/2KN7uGu
» Cena con ospiti vegani: menu da preparare in anticipo bit.ly/2LjXoMO
» 5 frullati deliziosi, facili e veloci bit.ly/2Ymza8g
» Minimalismo: come essere felici con poco bit.ly/2GVVr81
» 5 idee per colazioni sane e semplici bit.ly/2Ul6Dhc
» 3 cookies vegani sani, buoni e facili bit.ly/2TgFG1Y
» Meal prep autunnale bit.ly/2JcLToz
» Home tour bit.ly/2qDT02N
» Cereali integrali bit.ly/2JhQcyJ

Commenti

  • Marita Zanon
    Marita Zanon15 ore fa

    Ciao, ho provato l’insalata no. 1 Buonissima 😍

  • Giudy Mastro
    Giudy MastroGiorno fa

    Adoro le tue ricette per la fantasia e la semplicità. Purtroppo avendo la pancolite ulcerosa molte verdure per me sono "vietate"...sapresti propormi qualche alternativa creativa per non mangiare sempre patate lesse? 😅 Te ne sarei grata

  • ValerìInTheSnow
    ValerìInTheSnowGiorno fa

    Ho un sacco di problemi con il cibo ultimamente,il tuo canale è un salvavita giornaliero ❤️ mi stai dando consigli molto utili che testo ogni giorno per vedere se le tue ricette mi fanno star bene e così è! Cambiare alimentazione come per me che ho allergie e problemi di intestino non è semplice! Con te ho trovato un modo per mangiare sano,piacevole e non stare male

  • giovanni finguerra
    giovanni finguerra2 giorni fa

    Se mi invitassi a pranzo o cena, mangerei anche un oleandro se lo cucinassi tu 😂

  • Mara Fregni
    Mara Fregni2 giorni fa

    Grazie..❤️

  • Yuki Takeshi
    Yuki Takeshi3 giorni fa

    Deliziose 😍

  • Silvia 73
    Silvia 733 giorni fa

    Che insalate meravigliose.... io adoro questo tipo di piatto, grazie mille per le idee che ci hai regalato e BUONISSIME VACANZE! 😊 🤗

  • Antonella C.
    Antonella C.3 giorni fa

    Siccome la cucina tristeee non fa x me qst insalate sono da rifare e subito...grazie😀

  • eioshen boboi
    eioshen boboi4 giorni fa

    Grazie .... come sempre la numero 1 💯 🌹 ... e buone vacanze 🌻🌞😎

  • Nicoletta Battilana
    Nicoletta Battilana4 giorni fa

    Oggi ti ho pensata mentre gustavo la mia: insalata gentile, zucchine crude tagliate sottili, fiori di zucca freschi sottilissimi, fagioli lessati appena saltati in padella con la loro acqua e un po' di cipolla, peperonata fredda, semi di lino e girasole, un giro di aceto balsamico.. Prossimi giorni provo le tue!! Grazie! 😘

  • Madeleine Vionnet
    Madeleine Vionnet4 giorni fa

    Farò sicuramente la seconda!

  • Paola S
    Paola S4 giorni fa

    Ciao posso chiederti la marca del tuo mixer? Grazie

  • eioshen boboi

    eioshen boboi

    4 giorni fa

    Alora tutti che non sanno cucinarebene

  • gabriele grana
    gabriele grana4 giorni fa

    Ciao carlotta! Hai qualche ricetta estiva nichel free da consigliare? Complimenti per il tuo meraviglioso lavoro!!

  • Tommaso Bartolucci
    Tommaso Bartolucci5 giorni fa

    A causa di una slogatura, per una settimana non potrò fare attività sportiva di nessun genere, neanche leggera... e stavo pensando ad una cosa. Se in quella settimana mangiassi solo verdure a volontà, senza toccare nemmeno la frutta, cosa succederebbe? Dimagrirei, ingrasserei o resterei uguale? Parlo di verdure fresche, tutte ipocaloriche, sotto le 40 kcal per 100 gr. (fagiolini, peperoni, carote, zucchine, cetrioli, cipolle, cavoli, finocchi, melanzane, broccoli ecc...). Mangerei queste verdure a volontà, a kg... tutte lesse e senza alcun condimento. No a patate e legumi; ovviamente, 0 proteine e 0 grassi. Cosa avverrebbe al mio corpo, probabilmente? (In assenza totale di attività fisica, ripeto). Grazie in anticipo! :)

  • Stefania Perego
    Stefania Perego5 giorni fa

    Carlotta TOP! buone meritate vacanze!

  • Marzia Paola Ganio Ottavio
    Marzia Paola Ganio Ottavio5 giorni fa

    Bellissime idee.brava grazie

  • Alfredo Vasini
    Alfredo Vasini5 giorni fa

    Non triste....

  • Benedetta Andreoli
    Benedetta Andreoli5 giorni fa

    Ho appena fatto l'insalata messicana per pranzo. Che dire 🤤 una goduria

  • soiung toiue
    soiung toiue5 giorni fa

    Bellissime da vedere e sicuramente anche buone da mangiare...😍😍😍

  • Barbara Fenati
    Barbara Fenati5 giorni fa

    Tanta serenità a tutti voi della famiglia. Grazie per le tue ricette. Io non sono vegana ma mi piace cucinare sempre cose nuove e soprattutto sane. A presto!!!

  • Fabio Macrì
    Fabio Macrì5 giorni fa

    Uuuuuh, WooooooOoooooW. Stupenda.

  • Letizia Ongaro
    Letizia Ongaro5 giorni fa

    Bravissima, sempre con buone iniziative!!

  • Areli Romero
    Areli Romero6 giorni fa

    Sono messicana, e la terza insalata mi sembra molto interessante! dovrò provarlo! (ma con peperoni jalapeño)

  • Claudia Deceglie
    Claudia Deceglie6 giorni fa

    Che bel video Carlotta, di ispirazione 😍

  • Ellen Hulsbergen
    Ellen Hulsbergen6 giorni fa

    Bellissime ricette ma sopratutto bella voce! Grazie e buon estate! 😎😎😁

  • Whgu ybnm
    Whgu ybnm7 giorni fa

    Adoro 😍😍😍 Grazie mille per queste preziose idee!!!

  • Teresa Romano
    Teresa Romano7 giorni fa

    Alora tutti che non sanno cucinarebene

  • Teresa Romano
    Teresa Romano7 giorni fa

    Wow abbiamo trovato una chef guarda che tutti sanno fare un insalata in tutte le maniere. Vuoi battute le mani e vai👏👏👏👏👏👏👏😆😂👎👎👎👎👎👎👎

  • Natan Sechi
    Natan Sechi7 giorni fa

    Io adoro mettere la salsa di soia nelle insalate per darle quel tocco asiatico

  • Amos Cat
    Amos Cat7 giorni fa

    Io ci metto solitamente ceci oppure fagioli, olive nere oppure capperi, noci, barbabietole rosse, pomodori, rucola, cipolla rossa cruda, lattuga romana, radicchio e infine carote che taglio a mo' di "tagliatella" con un apposito strumento 😋😋 Condisco il tutto con olio extravergine di oliva, abbondante succo di limone, un po' di origano e pochissimo sale.. (Un po' troppe verdure dite? 😅🤣) Stessa cosa faccio con le zucchine crude, cetrioli, le taglio con l'apposito strumento che li fa sembrare dei filamenti di pasta, se le scelgo per l'insalata. In inverno capita invece che al posto della lattuga, mi preparo un insalata di verze (crude) e cavolo rapa

  • Whgu ybnm

    Whgu ybnm

    7 giorni fa

    Sei eccezionale, x me. Ti seguo sempre.

  • Negra Gavi
    Negra Gavi7 giorni fa

    Purtroppo non posso mangiare cetrioli e mi piacciono un sacco però mi fanno troppo male con solo mangiare una o due fette. Comunque sono proprio buone queste insalate. Non li mancano niente e raggiungono ogni punto Buona Visibilità, buona alimentazione, e sazianti . Complimenti. Ecco mi sono scritta al tuo canale perché sono una bella e vera mangiona di insalate e piace mischiare molte verdure. Complimenti questo sarebbe il primo video che vedo e mi hai fatto ricordare casa mia,la mia terra. Saluti 🤗🤗🤗

  • Ester Ponzi
    Ester Ponzi7 giorni fa

    Ho fatto oggi quella mediterranea... ottima, e ti sazia tantissimo

  • Roberta Baratta
    Roberta Baratta7 giorni fa

    L'insalata che hai chiamato ligure la faccio moooolto spesso in estate! Da buona ligure, io scotto appena a vapore sia i fagiolini sia le zucchine. (Zucchine se ti capita prova con quelle verdi chiare e molto piccole 😋)

  • Jonny_
    Jonny_7 giorni fa

    Questo video diventera' la mia bibbia per il periodo estivo!! Grazie Carlotta

  • Antonella De Bonis
    Antonella De Bonis7 giorni fa

    Ma che buone quella messicana sarà divina 😋😋😋❤️❤️❤️

  • Nemesi
    Nemesi7 giorni fa

    Ma quelli che mettono dislike? Cioè riuscite a prendervela pure con delle insalate 😓😓😂😂😂

  • Michela Tarallo
    Michela Tarallo7 giorni fa

    Che meraviglia!

  • * Instagram B0t with L0w Price *
    * Instagram B0t with L0w Price *7 giorni fa

    Automate Follow and Unfollow to Specific Accounts for Instagram and other features. This app only costs $3.

  • drttyu liqm
    drttyu liqm7 giorni fa

    Buona estate, a settembre. Grazie per queste insalate

  • Rebecca Trevisan
    Rebecca Trevisan7 giorni fa

    grazie mille per queste idee splendide Carlotta!!! io amo le insalate e d'estate ancora di più, le proverò di sicuro

  • Annalisa Castelli
    Annalisa Castelli7 giorni fa

    Buona estate, a settembre. Grazie per queste insalate

  • Alessandra Giani
    Alessandra Giani7 giorni fa

    Fantastiche. Quella ligure la faccio da sempre. Tra queste quella messicana mi ispira un sacco. Solo che io per pulire i pomodorini tolgo il picciolino, i semi, l’acqua di vegetazione (odio quell’acquetta in bocca🙄) Praticamente solo a pulire i pomodori impiego mezzora 😅

  • BLU*indaco*VIOLA
    BLU*indaco*VIOLA8 giorni fa

    Sei eccezionale, x me. Ti seguo sempre.

  • Giuly Nonnis
    Giuly Nonnis8 giorni fa

    Ottima...

  • Arianna Bertolino
    Arianna Bertolino8 giorni fa

    Quanto adoro il fatto che dici spesso "secondo me", "a mio parere" ecc, sembra banale ma non lo é per niente, rende il tutto più amichevole e con zero supponenza. Sei una bella persona Carlotta ❤

  • Lollipop Bob
    Lollipop Bob8 giorni fa

    boh io amo l'insalata "triste", l'iceberg tirata fuori dalla busta senza assolutamente nessun condimento xD

  • Roberto Trova
    Roberto Trova8 giorni fa

    Ma, vieni da qualche pianeta sconosciuto?? Le insalate già di per sé sono tristi!! Qua ci vuole una bella frittura di un po' di tutto!! Insaccati e via discorrendo, diciamo, l'è vero!!

  • Rossella Ruzza
    Rossella Ruzza8 giorni fa

    Ottime queste insalate👏🏼👏🏼👏🏼 Buone vacanze🚣‍♂️🏊‍♂️🚴‍♀️🌲🌳🌴😎

  • sotuur aeei
    sotuur aeei8 giorni fa

    Che meraviglia di insalate Carlotta!!! ❤️ Ti auguro buone vacanze! 😘

  • Gin Rose
    Gin Rose8 giorni fa

    Sono bellissime! Grazie per le idee

  • Shaka Di Virgo
    Shaka Di Virgo8 giorni fa

    Love youuuuu

  • bssni touir
    bssni touir9 giorni fa

    Che buone Carlotta!! ❤❤❤

  • raffaella favit
    raffaella favit9 giorni fa

    😀😃

  • sotuur aeei

    sotuur aeei

    8 giorni fa

    Come sempre ci regali delle ricette fantastiche. 🔝🔝Grazie Carlotta e buona estate!! ⛱️🏊

  • Mario Cosentino
    Mario Cosentino9 giorni fa

    Postare ricette nuove sarebbe meglio. Queste già fatte. Rifatte e strafatte. Che noia.

  • Chiara D'Errico
    Chiara D'Errico9 giorni fa

    comunque io adoro le insalate, non è vero che sono tristi anzi a me mettono allegria perchè sono colorate. la prima penso che me la farò tutti i giorni XD

  • Monia Colombari
    Monia Colombari9 giorni fa

    Grazie Carlotta! Non potrò mai ringraziarti abbastanza per quanto lo scoprirti abbia cambiato completamente la mia vita in positivo, assolutamente in positivo ❤️ grazie con tutto il cuore.

  • bssni touir

    bssni touir

    9 giorni fa

    Ottime brava Carlotta riesci sempre a stuzzicarmi

  • interforzemaida
    interforzemaida9 giorni fa

    Carlotta ti ricordo che cetrioli e pomodori non vanno bene assieme e tu lo sai. Non è per criticare ma questi due ortaggi assieme allungano la digestione

  • A bit about me
    A bit about me9 giorni fa

    Ottime insalate fresche e buone 😋 , aggiungo ancora una Melanzane cotte a cubetti (diced, come diciamo in Inglese) mescolate con pomodorini, capperi e volendo peperoni a cubetti, conditi con olio evo e volendo un po’ di cipolla di Tropea 😋. Buona Estate a te e tutti 😘 🏖

  • Jack Venturi
    Jack Venturi9 giorni fa

    Ottime idee, come sempre! Buone ferie, Carlotta! 😘

  • Franca Gironella
    Franca Gironella9 giorni fa

    Tutte buone..Grazie Carlotta💛

  • Ophelia
    Ophelia9 giorni fa

    In quella messicana io ho aggiunto anche un cucchiaino di concentrato di pomodoro, super top

  • laura bacaloni
    laura bacaloni9 giorni fa

    Ciao Carlotta un consiglio queste insalate vanno bene anche chi deve tenete sotto controllo una glicemia un po alta. Buona estate baci

  • Sunburn2508
    Sunburn25089 giorni fa

    Sembrano tutte buonissime! Ma con me si vince facile, amo la verdura cruda e le insalate in tutte le forme, anche quelle "tristi" 😉

  • Roberta Danei
    Roberta Danei9 giorni fa

    Ho appena mangiato la tua insalata ligure..... Divina

  • Frannie Dumb
    Frannie Dumb9 giorni fa

    A casa mia il concetto di insalata è lattuga... Mamma mia quelle foglie verdi che nemmeno una capretta! Per me insalata è un misto colorato deve essere saporito e invitante...ecco perché mi sono ribellata e ora faccio insalate come le tue...Allegre e buonissime!!!

  • Elisabetta Cortesi
    Elisabetta Cortesi9 giorni fa

    Come sempre ci regali delle ricette fantastiche. 🔝🔝Grazie Carlotta e buona estate!! ⛱️🏊

  • Graziella E.
    Graziella E.9 giorni fa

    Ciao Carlotta. Grazie per le tue suggestioni. Un'altra favolosa insalata non triste (la sudamericana?): mezzo cetriolo tagliato a cubetti, ca 200g di pomodorini (rossi per l'effetto), 1 mango tagliato a cubetti. Da condire con olio evo, succo di limone o lime, sale, pepe e una bella manciata di menta tritata

  • micmicit
    micmicit9 giorni fa

    In realtà la 1 e la 3 le proverò come paste fredde, mi ispirano così.

  • Silvia Boldrin
    Silvia Boldrin9 giorni fa

    Ottime brava Carlotta riesci sempre a stuzzicarmi

  • natali nyayko
    natali nyayko9 giorni fa

    Bravissima ! Mi hanno mancato un puo ricette per questo estate🤗

  • Andreina Alessandra Michelini
    Andreina Alessandra Michelini10 giorni fa

    Gustosissimeeeee, grazie

  • Maria Pia D'Alessio
    Maria Pia D'Alessio10 giorni fa

    Buone vacanze ❤

  • Lulu & Meow
    Lulu & Meow10 giorni fa

    too much oil/olives - fattening

  • Boh boh

    Boh boh

    4 giorni fa

    It's not too much olive oil especially if it's raw

  • Nadia A
    Nadia A10 giorni fa

    Grazie Carlotta i tuoi video sempre molto chiari, diversi dall'usuale e soprattutto appaganti! 😘👍

  • ANTONY Pintar
    ANTONY Pintar10 giorni fa

    A me piacciono tutte e tre, le farò sicuramente. Grazie cara, sei bravissima. 😘😘😘

  • stella d'argento
    stella d'argento10 giorni fa

    Il mio problema è : con quale posata mangiarla: col cucchiaio o la forchetta ? I ceci richiedono il cucchiaio, ma le fettine di cipolla esigono la forchetta ! che dilemma !

  • Simona Stassi
    Simona Stassi10 giorni fa

    Adoro 🤤

  • Loridana Borg Bonaci
    Loridana Borg Bonaci10 giorni fa

    E senza usare i fornelli tranne che per le patate. Bravissima, buone vaganze....a Settembre

  • Tabata774
    Tabata77410 giorni fa

    Nessuna delle tue proposte è mai triste. Grazie per questi spunti e buone vacanze

  • Maria Bianchini
    Maria Bianchini10 giorni fa

    Grazie per i chiari consigli

  • Mo Bu
    Mo Bu10 giorni fa

    Carlotta sempre perfetta!! È un piacere guardare i tuoi video. Insalate da provare sicuramente! Buone vacanze😍

  • Cristina Imperio
    Cristina Imperio10 giorni fa

    L’altro giorno ho fatto un’insalata troppo buona: lattuga, fagioli, cipolla rossa, pomodorini, basilico, tofu ripassato in padella (precedentemente marinato con olio, salsa di soia e sciroppo d’acero) e condita con olio, sale e limone. Una bontà 😍

  • Gabriella Caratozzolo
    Gabriella Caratozzolo10 giorni fa

    Ciao...buon riposo allora...grazie per questi deliziosi spunti ne farò tesoro..buone vacanze...🤗👍😘

  • Luca Sanna
    Luca Sanna10 giorni fa

    Le proverò tutte al + presto... Sei la gioia della cucina vegana!

  • Elisabetta Motta
    Elisabetta Motta10 giorni fa

    Fantastiche!!

  • Fede Rica
    Fede Rica10 giorni fa

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • Agnese Riccardi
    Agnese Riccardi10 giorni fa

    👍👍😘🍀👏

  • Zinnia Gazzoni
    Zinnia Gazzoni10 giorni fa

    Le proverò tutte

  • Zinnia Gazzoni
    Zinnia Gazzoni10 giorni fa

    Uuuuuh che acquolina!!! Bellissime e buonissime. Immagino

  • Rogue Roentgen
    Rogue Roentgen10 giorni fa

    Hai avuto la mia attenzione a 'non tristi'

  • Billa Billi
    Billa Billi10 giorni fa

    Tra queste quella che mi attira di più è quella "ligure", soprattutto se condita con le olive taggiasche (le più buone in assoluto). Ps. Non sono ligure, non sono "di parte". 😁

  • Ilaria Zandonella Necca
    Ilaria Zandonella Necca10 giorni fa

    Che buone!!! Ma dove si trova il coriandolo?

  • Agnese Riccardi
    Agnese Riccardi10 giorni fa

    Ciao Carlotta,bravissima come sempre,puoi fare manicaretti con cocco,ananas,tipo torta,latte di cocco,yogurt.....se puoi.grazie.di ❤️

  • Silvia De Rose
    Silvia De Rose10 giorni fa

    Coooome a Settembre?? E noi cosa facciamo per ben 6 settimane?? ;) scherzi a parte, ricetta meravigliosa come sempre... Che inventiva! Spettacolare!

  • Chiara Pollero
    Chiara Pollero10 giorni fa

    Insalate che si fanno mangiare già con gli occhi 😍 da provare assolutamente 😘

  • Miriam Orlandin
    Miriam Orlandin10 giorni fa

    Che meraviglia di insalate Carlotta!!! ❤️ Ti auguro buone vacanze! 😘

  • Lorella Bisacci
    Lorella Bisacci10 giorni fa

    Prima pollice in su e poi il video, sulla fiducia

  • Gianna Secci
    Gianna Secci10 giorni fa

    Molto fsntasiosa, e buone vacanze 🏄‍♀️

  • Mignanti Fabrizia
    Mignanti Fabrizia10 giorni fa

    Buone vacanze 🌺

  • Marco Miccini
    Marco Miccini10 giorni fa

    Come glielo spiego a mia madre che quando fa un'insalata mista non é obbligatorio metterci anche l'insalata?!! :D :D

  • Marco Miccini

    Marco Miccini

    5 giorni fa

    @Lorenzo Barili ottima risposta! ;)

  • Lorenzo Barili

    Lorenzo Barili

    5 giorni fa

    Preparandole un'insalata mista senza insalata e facendogliela assaggiare

  • Mie Alchimie

    Mie Alchimie

    9 giorni fa

    Quando ero all'università mi prendevano in giro tutti perchè a pranzo prendevo un'insalata mista senza insalata :D

  • tikibombombom

    tikibombombom

    9 giorni fa

    E dai, poverina!

  • Arianna Masciolini

    Arianna Masciolini

    9 giorni fa

    *la lattuga

Il prossimo